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読んだ本

マラソンは毎日走っても完走できない―「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42.195キロ (角川SSC新書)

目次

感想＆引用メモ

「全力（1キロ）＋ジョギング（5分）+全力（1キロ）
ゼーゼーと息を弾ませながら1週間に1日だけでも行えば，脚ができると言いました。p58